Współpraca dwumiesięczna to cykl 8 spotkań zazwyczaj w odstępach tygodniowych, na których sprawdzamy realizację wyznaczonego celu na pierwszej konsultacji.
We współpracach pracujemy tak, aby udało się wdrażać nowe nawyki, które mają zastąpić stare. Szukamy rozwiązań, które są realne do wprowadzenia i dopasowane do codzienności, bo to one dają nam najtrwalsze efekty. Dlatego dłuższe współprace to czas dobierania rozwiązań dopasowanych do Twoich obecnych potrzeb i możliwości. To również miejsce na zadawanie pytań i dzielenie się pojawiającymi wątpliwościami. Dbam również o edukację, abyśmy sami potrafili planować swoje menu i dokonywać jak najlepszych wyborów żywieniowych. Zmiana nawyków żywieniowych nie jest prosta, dlatego oferuję stałe wsparcie na każdym etapie współpracy.
W trakcie współpracy staramy się wybrać metody działania dopasowane do Twoich rzeczywistych potrzeb, wobec tego proponuję współpracę na jadłospisach lub na planach/schematach żywieniowych.
W przypadku wybrania jadłospisu otrzymujesz rozpiskę konkretnych posiłków na każdy dzień lub plan żywieniowy, w ramach którego samodzielnie będziesz planować swoje menu, korzystając z przygotowanych wytycznych, list zamienników oraz propozycji dań na każdy z posiłków. Narzędzie bez względu, które wybierzesz, jest dopasowane indywidualnie pod względem kaloryczności i sezonowości produktów, a także Twojego trybu życia.
Współpracę możemy realizować przy pomocy wybranego przez Ciebie komunikatora, wymiany e-mail, spotkania wideo lub rozmowy telefonicznej.
W czym pomaga jadłospis?
– kontrolować określoną ilość składników pokarmowych w diecie
– oszczędza czas poprzez korzystanie z precyzyjnego planu,
– dbać o finanse i środowisko dzięki mniejszej ilości zmarnowanej żywności
Jadłospis na 7 dni wysyłam na e-maila w formacie PDF po konsultacji. Czas oczekiwania to 7 dni roboczych, czyli bez świąt, sobót i niedziel.
Schemat posiłków
To elastyczny sposób pracy, który sprawdzi się u osób, które nie lubią lub nie potrzebują sztywnego planu działania. Potrzebują mieć wpływ na wybór posiłku czy potrawy.
W pracy na schematach posiłków samodzielnie podejmujesz decyzję, jakie produkty wybierasz (z wcześniej ustalonej listy zamienników) do skomponowania swojego posiłku.
Lista zmienników pomaga wybrać lub dopasować posiłek do potrzeb i ochoty na dany produkt w danym dniu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.